生活習慣病-動脈硬化は、医療・看護の情報サイトです

生活習慣病の1つでもある動脈硬化ですが、詳しい内容をご存知でしょうか。動脈硬化はなんとなく恐ろしいものというイメージを持っている方は多いかと思いますが、実際にどんな恐ろしいことがあるのか知っていますか？心筋梗塞をはじめ、狭心症、脳卒中などを引き起こす原因なのが動脈硬化なのです。これらの病気は最悪の場合、死に至るものたちです。しかし突然症状が起こるというわけではないのです。日々の生活の中での影響が関わってきます。規則正しい生活を送っていれば何も心配することなどありませんが、乱れた生活を送れば動脈硬化になる確率は非常に高くなります。予防策はお金も掛からず手軽に出来るので是非、皆さんもこの機会に動脈硬化について考えてみませんか？また生活習慣の改善は他の病気の予防にも繋がります。 まず動脈硬化はどのようになるのかを説明したいと思います。動脈硬化とはその名の通り動脈が固くなることです。これによって血の流れが悪くなり心臓に負担が掛かったり、血管の内側がもろくなり粥腫というものが出来て結果的には血管の中が狭くなったり、それ以上に悪化すると粥腫が剥がれて更に血液の流れを悪くします。動脈硬化が進行すると心臓に負担が掛かり高血圧をはじめ、心肥大や心不全などの症状を引き起こしてしまいます。そして血管が詰まってしまえば心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、下肢閉塞性動脈硬化症といった死に繋がる病気になってしまうのです。さらによく耳にするくも膜下出血は血管が破れると起こります。どうして動脈硬化が怖い病気なのかをより知って頂いたと思います。 では予防策として何があるのでしょうか。生活習慣病と言われている動脈硬化、予防または改善策のヒントも生活習慣にあります。基本的な規則正しい生活さえ送っていれば動脈硬化をはじめとする生活習慣病とは無縁に過ごせるのです。しかし現代人は仕事や学校、近所付き合いなどいろいろなところでストレスを溜めてそれを発散しようとしません。ストレスに加え、食事は手料理よりもコンビニやファーストフード、外食系が多いという方も少なくないですし、車や電車、エレベーターやエスカレーターなど自分の足を使わなくても移動することが出来るので日ごろの少しの運動も少ないでしょう。これらが少しずつ溜まっていくことで動脈硬化は起こるのです。規則正しい生活、食生活、適度な運動、ストレス発散を心掛けることで予防・改善は出来ます。少し加えると禁煙・禁酒も心掛けると尚良いですよ。

このデンタルリンスで歯周病のケアをしています。

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