生活習慣病-メタボリックシンドロームは、医療・看護の情報サイトです

メタボリックシンドロームという言葉を聞いたことはありますか？よくテレビのCMや雑誌などにメタボ撃退といったダイエットサプリメントや食品を宣伝しています。そのメタボこそがメタボリックシンドロームのことなのです。メタボリックシンドロームを日本語で言うと内臓脂肪症候群と言います。現代の中高年の男性、2人に1人がメタボリックシンドローム予備軍と呼ばれているほど患者数は多く深刻なものとなっています。知っている方も多いかと思いますが2007年にはもし会社の社員にメタボリックシンドローム該当者がいれば会社が罰則または罰金という厳しい業務を国から命じられているのです。どれほどメタボリックシンドローム患者を減らしたいのかが伺えますよね。 では実際にメタボリックシンドロームとはどんな病気なのかについて書きたいと思います。内臓脂肪型肥満に加え高血糖、高血圧、脂質異常のうち2つ以上が合わせ持った時メタボリックシンドロームと診断されます。メタボリックシンドローム予備軍と診断される方は血圧が高め、血糖値が高めといった病気とはまだ断言できない状態のことを言います。また内臓脂肪が溜まると糖尿病をはじめ、高血圧症といった病気を併発してしまう恐れがあるので油断できないのがメタボリックシンドロームなのです。ただ太っている人のことをメタボメタボと言ってきた方、これでどれほど恐ろしい病気なのか知っていただけたでしょうか。今まであまり気にしなかったという方もメタボリックシンドロームと診断されたら後々、後悔することになるでしょう。改善策として食事の制限はもちろん、適度な運動、禁煙、禁酒などといった今まで自由に出来たことを妨げられる可能性は非常に大きいです。味付けは薄いもの、甘いものは極力避ける、1日の摂取カロリーを決められるなど食べることが大好きな人にとっては苦悩な日々が待っていることでしょう。そうならない為にも日々の努力が必要となります。食事のバランスを考え、適度な運動を心掛け、禁酒・禁煙を目指すことが大事です。食べ物でおススメなのは大豆です。豆腐やおからといった大豆製品のものには脂肪を分解する働きをするイソフラボンがたくさん入っています。メタボリックシンドローム予防の他にもダイエット食品としても注目を浴びています。 日々の少しずつの努力で病気を予防できるのであれば言うこと無しですよね。最初は慣れないかもしれませんが焦らずに自分のペースで進めるのが大事です。これを機会に生活習慣の改善をしてみてはいかがでしょう。

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